ป้ายกำกับ: ufabet

การกระโดดฐาน สิ่งที่เราสามารถเรียนรู้ได้จากนักกีฬาผาดโผนที่สุดในโลกบางคนเกี่ยวกับการเอาชนะข้อสงสัย คุณสามารถอยู่ที่ทางออกนั้นเป็นเวลาห้านาที ต่อสู้กับเสียงเหล่านี้ในหัว

และทันใดนั้น ความสงบก็เข้ามาหาคุณ และคุณก็รู้ว่า ดีแล้ว มาทำกันเถอะ เราเคยเรียกสิ่งนั้นว่า “ชั่วขณะ” Andy Guest จัมเปอร์เบสของสหราชอาณาจักร

มีบางอย่างที่เราเป็นมนุษย์ปุถุชนสามารถเรียนรู้ได้จาก “ชั่วขณะ” หรือไม่?

ฉันเชื่ออย่างนั้น ในฐานะนักจิตวิทยาแนวผจญภัยและนักประสาทวิทยา งานของฉันได้สำรวจคำถามนี้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเทคนิคง่ายๆ สามารถช่วยให้ผู้คนเข้าถึงสภาวะการทำสมาธินี้ได้

ในกีฬาผาดโผน ผลที่ตามมาของการตัดสินใจของนักกีฬาอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ นักวิทยาศาสตร์ได้อธิบายการกระโดดฐานว่าสุดขั้วที่สุด กีฬา มันเกี่ยวข้องกับการกระโดดร่มจากโครงสร้างตายตัว รวมทั้งอาคาร เสาอากาศ สะพาน

และหน้าผา จากการคำนวณหนึ่งครั้ง มีความเสี่ยงที่จะเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 50 เท่าเมื่อเทียบกับการดิ่งพสุธา ต้องบอกว่ามีผู้เสียชีวิตเพียงรายเดียวในสหราชอาณาจักรในช่วง 30 ปีที่ผ่านมา แต่จัมเปอร์เบสไม่ใช่บุคลิกที่หุนหันพลันแล่นทั้งหมด พวกเขามีแนวโน้มที่จะสงสัยในตัวเองเหมือนกับพวกเราที่เหลือ

ความสมดุลที่ยอดเยี่ยม ประสิทธิภาพการทำงานของกระเช้าความเครียด เมื่อเผชิญกับภัยคุกคาม สมองส่วนต่างๆ

ที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินใจอย่างมีเหตุมีผลก็ปิดตัวลง ซึ่งอาจทำให้เสียการตัดสิน แต่การตอบสนองทางสรีรวิทยานี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักกระโดดร่มที่มีประสบการณ์ได้เพิ่มการควบคุมการตอบสนองของระบบประสาทอัตโนมัติต่อความเครียด ซึ่งควบคุมการทำงานที่สำคัญ เช่น ความดันโลหิต อัตราการเต้นของหัวใจ และการหายใจ

โดยปกติ การตอบสนองต่อความเครียดจะสัมพันธ์กับกิจกรรมในสาขาความเห็นอกเห็นใจของระบบประสาทอัตโนมัติ แผนกนี้ควบคุมการตอบสนองการสู้หรือหนี ระบบความเห็นอกเห็นใจยังช่วยผ่อนคลายกระเพาะปัสสาวะ เร่งอัตราการเต้นของหัวใจ และขยายรูม่านตา

กระนั้น บางคนแสดงกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นในสาขาอื่นเช่นกัน: ระบบประสาทกระซิก, ปกติเกี่ยวข้องกับการฟื้นฟูการทำงานหลังจากสัมผัสกับความเครียดตลอดจนกระบวนการที่ค้ำจุนชีวิตเช่นการย่อยอาหาร การกระตุ้นสาขาพาราซิมพาเทติกช่วยให้ผู้คนสงบนิ่งแม้ถูกกระตุ้นอย่างมาก มุมมองที่แตกต่าง มีกลยุทธ์ที่ทุกคนสามารถใช้เพื่อคืนความสมดุลในระบบประสาทได้ ตัวอย่างเช่น การหายใจช้าลงจะเพิ่มกิจกรรมกระซิก สิ่งนี้ควบคู่ไปกับการพิจารณาความคิดที่ไม่ต้องการ

การนำ “ความคิดที่ท้าทาย” มาใช้ยังสามารถเพิ่มความสามารถของผู้คนในการดำเนินการภายใต้ความกดดัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการมองเห็นสถานการณ์สำหรับโอกาสที่นำเสนอแทนที่จะมองว่าเป็นการคุกคาม การพูดให้กำลังใจตัวเองก็ช่วยได้เช่นกัน เช่น พูดว่า “ฉันทำได้” วิธีการนี้จะไม่เปลี่ยนคุณให้เป็นนายหัวเย็นของความกลัวของคุณในชั่วข้ามคืน แต่การฝึกฝนเทคนิคเหล่านี้เพียงไม่กี่วันอาจส่งผลดีต่อการทำงานของระบบประสาท

 

สนับสนุนเนื้อหาโดย.    ufabet

การเป็นนักกีฬา กีฬาเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นจากการเคลื่อนไหวแบบพิเศษหลายชุดซึ่งต้องการความแข็งแกร่งและรากฐานที่แข็งแรง ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมร่างกายและการทรงตัวที่ดี ปัญหาที่มักพบโดยส่วนใหญ่นั้นก็คือเด็กจำนวนมากไม่ได้รับการเตรียมการในด้านการเล่นกีฬาที่เหมาะสมตามที่พวกเขาต้องการ

เมื่อเด็กๆเหล่านี้นั้นพลาดการเรียนรู้เทคนิคการเสริมความแข็งแกร่งและการปรับสภาพที่จำเป็นก็อาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บเพิ่มขึ้นในการเป็นนักกีฬาในอนาคตได้นั่นเอง

นักกายภาพบำบัดจากโรงพยาบาลด้านสุขภาพและการเล่นกีฬาสำหรับเด็กนั้นได้กล่าวว่ากุญแจสำคัญที่จะนำพาให้เด็กนั้นเติบโตขึ้นมาด้วยร่างกายที่แข็งแรงและสามาระเล่นกีฬาได้นั้นต้องเริ่มจากการที่ให้เด็กๆนั้นเรียนรู้ในพื้นฐานของการเล่นกีฬาตั้งแต่ยังเด็กนั่นเอง และเป็นสิ่งที่ต้องให้ความสำคัญอย่างมากรวมถึงการสอนให้เด็กๆนั้น หัดเคลื่อนไหวเพื่อเล่นกีฬาประเภทต่างๆ ก่อนที่พวกเด็กๆนั้นจะเริ่มเล่นจริงๆ เป็นวิธีที่ค่อยเป็นค่อยไปและเป็นระบบเพื่อให้พวกเขาสำรวจและฝึกการเคลื่อนไหวที่ดีเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บในภายหลังได้

การฝึกความแข็งแกร่งสำหรับเด็กเล็กแนะนำให้ทำแนวคิดเหล่านี้ให้สนุกและน่าสนใจสำหรับเด็กๆ และรวมถึงการมีความคิดสร้างสรรค์ในวิธีการของผู้ฝึกเด็กๆหรือผู้ปกครอง

จากการวิจัยนั้นเด็กๆชอบแบบคลานและเมื่อใดก็ตามที่พวกเด็กๆนั้นอยู่ในท่าที่สามารถควบคุมมือและเท้าได้มันจะช่วยให้พวกเด็กๆนั้นเริ่มทำงานกับการควบคุมหลักโดยอัตโนมัติ จากนั้นจะสามารถเปลี่ยนเป็นการเคลื่อนไหวที่หลากหลายมากขึ้นซึ่งจะช่วยในการควบคุมลำตัวโดยรวมและทำให้เกิดความแข็งแรงได้

การสร้างสรรค์กิจกรรมในเด็กสามารถทำได้ฟลากหลายวิธีไม่ว่าจะเป็นการให้ยืนขาเดียว สำหรับการยืนขาเดียวนั้นจะเป็นการช่วยเพิ่มความแข็งแรงในช่วนของขาเพื่อให้สามารถที่จะเล่นกีฬาที่มีการใช้ขาได้อย่างแข็งแกร่งและลดการบาดเจ็บในอนาคตได้ ในการเล่นกีฬานั้นต่อให้ขาเราจะมีความแข็งแกร่งมากเพียงใด การยืดเส้นก็มีความสำคัญอยู่เสมอ ดังนั้นแล้วถึงแม้จะมีการฝึกความแข็งแกร่งมากอย่างดี แต่การยืดเส้นก่นเล่นกีฬานั้นก็เป็นสิ่งที่ช่วยลดการบาดเจ็บได้อย่างมากในขณะเล่นเช่นกัน

การฝึกฝนในเรื่องของพลังงาน เช่นการวิ่งการฝึกฝนเหล่านี้นั้นจะช่วยในเรื่องของการหายใจถ้าหากเด็กเป็นคนที่สามารถหายใจได้อย่างถูกจังหวะก็จะสามารถทำให้การเล่นกีฬานั้นสามารถเล่นได้อย่างแข็งแกร่ง เพราะในการเล่นกีฬาความแข็งแกร่งในเรื่องของการเต้นของหัวใจนั้นก็มีความสำคัญไม่แพ้กับความแข็งแกร่งของร่างกายเลย

การฝึกด้วยน้ำหนักขั้นพื้นฐานรวมถึงวิธีการและเวลาในการเพิ่มน้ำหนัก เพื่อลดการบาดเจ็บเพราะเมื่อน้ำหนักมากขึ้นโอกาสที่เราจะลงน้ำหนักไปย่งส่วนต่างๆขแงร่างกายนั้นก็อาจจะทำให้ร่างกายเกิดการบาดเจ็บได้ดังนั้นแล้วการฝึกฝนในเรื่องนี้จึงสำคัญเช่นกัน ทั้งหมดนี้ก็เป็นการสร้างความแข็งแรงและแข็งแกร่งเพื่อสะสมพลังงานและรวมถึงการลดการบาดเจ็บในอนาคตสำหรับเยาวชน

 

สนับสนุนโดย.    ufabet

     ทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ด   ได้มีการทำสัญญากลับกุนซือชาวสก็อตแลนด์อย่าง เดวิด มอยส์ ต่อสัญญา ต่อเนื่องไปอีก 3 ปีสาเหตุนั้นก็เพราะว่าในฤดูกาลนี้นั้น  เดวิด มอยส์ สร้างผลงานได้อย่างยอดเยี่ยมเพราะเขาสามารถพาทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดเก็บคะแนนได้ถึง 65 แต้มและด้วยคะแนนที่สูงนี้ส่งผลทำให้ในฤดูกาลหน้านั้นทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดจะได้ตั๋วไปเล่นในศึกยูโรปา ลีก นั่นเอง 

       สำหรับในการแข่งขันพรีเมียร์ลีกอังกฤษในฤดูกาลนี้นั้น  เดวิด มอยส์ กุนซือชาวสกอตแลนด์ได้พาทีมสโมสรของตนเองที่ดูแลอยู่สามารถจบด้วยคะแนนอันดับที่ 6 ของตารางการแข่งขันมาได้

ซึ่งแน่นอนว่าด้วยผลงานที่ดีแบบนี้ทำให้ผู้บริหารของทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดตัดสินใจที่จะเจรจา กับ เดวิด มอยส์ ใหม่อีกครั้งหนึ่งเพื่อให้เขานั้นอยู่กับทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดต่อและพาเวสต์แฮมยูไนเต็ดไปสร้างผลงานอีกครั้งหนึ่งในศึกยูโรปา ลีก นั้นเอง 

         ก่อนหน้านี้มีข่าวลือหลังจากที่ใกล้จะจบฤดูกาลการแข่งขันฟุตบอลพรีเมียร์ลีกอังกฤษว่าทางด้าน เดวิด มอยส์ ได้มีการพูดคุยเรื่องสัญญาฉบับใหม่กับทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ด  โดยทางด้านเวสต์แฮมยูไนเต็ดเสนอให้มีการต่อสัญญาให้เดวิด มอยส์ ยังคงอยู่เป็นผู้จัดการทีมให้กับทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดต่อไปและมีการตกลงทำสัญญากันว่าจะอยู่ต่อสัญญากันอีกนานถึง 3 ปีเลยทีเดียว

            อย่างไรก็ตามในท้ายที่สุดแล้วรายงานข่าวจากสำนักข่าว BBC ก็ออกมาเปิดเผยเกี่ยวกับเรื่องของการต่อสัญญาในครั้งนี้ว่าทางด้านเดวิด มอยส์ ได้ตัดสินใจที่จะต่อสัญญาอยู่กับทางสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดและสัญญากันที่มีการทำขึ้นมาใหม่นั้นก็เสร็จเป็นที่เรียบร้อยแล้ว

      ซึ่งทางด้านเดวิด มอยส์ ยังได้ให้สัมภาษณ์กับสำนักข่าว BBC ถึงเรื่องการต่อสัญญากับทางเวสต์แฮมยูไนเต็ดด้วยว่าเขาได้รับโอกาสจากทางสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดที่เห็นผลงานของเขาจากผลงานที่ผ่านมาและตัวเขาเองนั้นก็อยากที่จะร่วมงานกับทางวิทยุไนเต็ดต่อไปและเขาอยากจะฝากอนาคตของเขาไว้กับทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ด

         ซึ่งสุดท้ายแล้วเขาจึงได้ตัดสินใจที่จะอยู่กับเวสต์แฮมยูไนเต็ดต่อและเขารู้สึกดีใจเป็นอย่างมากที่ทางเวสต์แฮมยูไนเต็ดนั้นก็ได้มอบโอกาสดีๆให้เขาที่จะทำให้เขาพาทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดให้ประสบความสำเร็จในอนาคตได้นั่นเอง 

     อย่างไรก็ตามในฤดูกาลนี้เราคงต้องรอดูผลงาน ของ  เดวิด มอยส์  ว่าเขาจะสามารถพาทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดนั้นเป็นแชมป์ในศึกยูโรป้าลีกได้หรือไม่และผลงานของเขานั้นจะยังคงสร้างความประทับใจให้กับทางผู้บริหารของทีมสโมสรเวสต์แฮมยูไนเต็ดได้ต่อไปหรือไม่

 

สนับสนุนโดย.    ufabet