หมวดหมู่: ไม่มีหมวดหมู่

แผนการเล่นยอดนิยมในวงการฟุตบอล 4 – 4 – 2 : ถ้าเป็นคนที่ดูฟุตบอลจริงๆ เป็นแฟนพันธุ์แท้ฟุตบอล มีฟุตบอลอยู่ในสายเลือด รับรองว่าไม่มีใครไม่รู้จักระบบ 4 – 4 – 2 แน่นอน เพราะถือเป็นระบบเก่าแก่ที่สุดในโลกของฟุตบอล และยังมีใช้มาจนถึงปัจจุบัน

ซึ่งทุกวันระบบนี้อาจมีการเปลี่ยนรูปแบบไปบ้าง หรือพัฒนาเป็นระบบใหม่ๆ

แผนการเล่นยอดนิยมในวงการฟุตบอล  แต่ไม่ว่าจะยังไงพื้นฐานก็มาจาก 4 – 4 – 2 เพราะระบบ 4 – 4 – 2 เป็นแผนการเล่นที่ง่านต่อความเข้าใจ แต่มีประสิทธิภาพสูง ระบบ 4 – 4 – 2 หัวใจสำคัญอยู่ที่กองกลาง เพราะกองกลางของทีมจะต้องทำหน้าที่ช่วยทั้งเกมส์รุกและเกมส์รับ โดยพื้นฐาน จะมีผู้เล่นกองกลาง 1 คน ที่ทำหน้าที่เล่นรับเป็นหลัก หรือเรียกว่าตำแหน่ง DMF กระเถิบขึ้นมาอีกนิด

จะเป็นผู้กองกลางด้านกว้างทั้ง 2 ข้าง RMF, LMF มีหน้าที่เติมเกมส์บุกไปทางด้านซ้ายและขวา เพื่อเปิดบอลให้ศูนย์หน้า และจะคอยวิ่งลงมาช่วยแบ็คทั้ง 2 ข้างเล่นเกมส์รับด้วย เรียกได้ว่าต้องรักษาพื้นที่ด้านข้างทั้งหมดตั้งแต่หน้าจรดท้าย กองกลางอีก 1 ตัว จะทำหน้าที่เล่นเกมส์รุก AMF คอยสนับสนุนศูนย์หน้าอยู่ด้านหลัง และหน้าที่สำคัญอีกอย่างคือผู้เล่นในตำแหน่งนี้จะเป็นศูนย์กลางที่คอยผ่านบอลให้กับเพื่อนๆ รอบตัว

 

 

เพราะฉะนั้นนักเตะที่เล่นตำแหน่งส่วมมากมักจะได้เบอร์ 10 และจะต้องเป็นคนที่มีทักษะในการจ่ายบอลที่ดีมากๆ ทีมที่มักจะใช้ระบบ 4 – 4 – 2 อย่างในอดีตที่เห็นได้ชัดที่สุดคือ เอซี มิลาน ในยุค 1987 – 1991 และถือว่าเป็นทีมที่ใช้ระบบนี้แล้วประสบความสำเร็จอย่างสูง เพราะทีมทำผลงานได้ดีมากๆ ในช่วงที่ใช้ระบบนี้อยู่ ในปัจจุบัน ทีมระดับแนวหน้าของโลกที่ใช้ระบบนี้อยู่ ได้แก่ แอตเลติโก มาดริด ทีมระดับแชมป์ลีก ลา ลีกา สเปน, โบรุสเซีย มึนเช่นกลัดบัค จอมแกร่งในศึก บุนเดสลีกา เยอรมัน หรือแม้กระทั่ง เลสเตอร์ ซิตี้ ที่ใช้แผนจนสามารถพาทีมผงาดคว้าแชมป์ พรีเมียร์ ลีก อังกฤษ ได้สำเร็จ

จุดแข็งที่เห็นได้ชัดเจนของระบบ 4 – 4 – 2 คือการที่มีผู้เล่นศูนย์หน้าถึง 2 คน

ทำให้ผู้เล่นกองกลางสามารถผ่านบอลได้ง่าย และใช้เวลาน้อยในการครองบอล อีกประการคือกองกลางด้านกว้างทั้ง 2 คนที่ทำหน้าช่วยทั้งเกมส์รุกเกมส์รับทำให้สมดุลของเกมส์ค่อนข้างดี และระบบนี้ยังมีการเคลื่อนที่ที่เข้าใจง่ายอีกด้วย ส่วนจุดอ่อนก็คือ เมื่อแผนการเล่นเข้าใจง่าย มีการเคลื่อนที่ที่เข้าใจง่าย ก็มักจะถูกดักทางได้ง่ายเช่นเดียวกัน

กีฬาฟุตบอล เล่นฟุตบอล 15 นาที ลดพลังงานสะสมได้ 200 กิโลแคลอรี

          FIFA ทดลองพบว่าการเล่น Football ในร่มนาน 30 นาที 90 เปอร์เซ็นต์ของการเล่น (เท่ากับ 27 นาที) ระดับการทำงานของหัวใจจะเพิ่มขึ้นถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิตดีพอ ๆ กับการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่สำคัญ ไม่ว่าใครจะเล่นตำแหน่งใด ทุก ๆ 15 นาที สามารถใช้พลังงานออกไปประมาณ 110-200 กิโลแคลอรี ซึ่งดีพอ ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้ง และการเล่นสกี และดีกว่าผู้ที่เล่นกีฬาเทนนิส

เล่นฟุตบอลเยียวยา 5 โรคร้าย

          การเล่นฟุตบอลมีประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย เช่น มีหลักฐานแน่ชัดว่า ผู้ป่วยโรคหืดหอบจะดีขึ้นได้จากการออกกำลังกาย

          โรคเบาหวาน มีผู้ป่วยจำนวนมากที่ใช้วิธีการควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระดับน้ำตาลลงมาสู่ปกติ จนไม่ต้องฉีดยาอินซูลิน หรือกินยาลดระดับน้ำตาลหรือถ้าต้องใช้ก็เป็นจำนวนที่น้อยลง

          โรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายจะช่วยให้หลอดเลือดแดงมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ความดันโลหิตลดลงได้

          โรคถุงลมโป่งพอง เหนื่อยง่าย การออกกำลังกาย ช่วยให้การทำงานของระบบหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และระบบการหายใจดีขึ้น

          โรคไขมันในเลือดสูง การออกกำลังกายจะช่วยลดปริมาณไขมันตัวเลว (LDL) และเพิ่มปริมาณไขมันตัวดี (HDL) ให้มากขึ้น

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคกระดูกพรุน

          การออกกำลังกายจะทำให้มีการยืดหดของกล้ามเนื้อ ต่างกับคนที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างเช่น ผู้ที่เป็นอัมพาตซึ่งจะทำให้กระดูกบางลงเรื่อย ๆ

กีฬาฟุตบอล ป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด

        เพราะหลอดเลือดในผู้ที่ออกกำลังกายจะมีความยืดหยุ่นดี มีโอกาสเกิดหลอดเลือดแข็งตีบตันได้น้อย ไขมันในเลือดก็ลดลงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่ตีบตัน โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด หรือ Stroke หรือการเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตทั้งหมดจะลดน้อยลง

 

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

          เพราะหลอดเลือดแดงไม่ตีบตันง่าย ยืดหยุ่นได้ดี ไม่แข็งตัวไปตามอายุที่มากขึ้น เวลาหัวใจเต้นบีบตัวส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ก็จะไม่มีแรงต้านกลับมาก ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคความดันโลหิตสูง

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านม

          มีหลักฐานเชื่อได้ว่า ในผู้ที่มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะพบสถิติการเกิดมะเร็งเหล่านี้น้อยกว่ากลุ่มผู้ไม่ออกกำลังกาย

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคซึมเศร้า อ่อนเพลียง่าย
เพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น จะทำให้สุขภาพกายโดยรวมดีขึ้นออกกำลังกายมีฮอร์โมนหลั่งออกมา ทำให้สมองปลอดโปร่งร่างกายมีความสุขมากขึ้น

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคอ้วน

  การเล่นฟุตบอลจะทำให้ไขมันส่วนเกินลดลง การออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยกำจัดไขมันออกจากส่วนเกินบริเวณรอบ ๆ เอว

สโมสรแมนเชสเตอร์ซิตี้ การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญของ สโมสรแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ฟุตบอลคลับ เกิดขึ้นในวันที่ 1 กันยายน พ.ศ.2551 หลังจากที่ กลุ่มแนวร่วมการลงทุนอาบูดาบี (Abu Dhabi United investment group – ADUG) ได้ดำเนินการเข้าซื้อกิจการของ สโมสรแมนเชสเตอร์ซิตี้ ฟุตบอลคลับ

จากเจ้าของเดิมคือ ดร.ทักษิณ ชินวัตร และหลังจากนั้นไม่นาน

กลุ่มแนวร่วมการลงทุนอาบูดาบี ก็แสดงศักยภาพการบริหาร ศักยภาพทางการเงิน ให้เหล่าบรรดาแฟนบอลของ สโมสรแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ฟุตบอลคลับ และเหล่าสโมสรคู่แข่งใน ลีกฟุตบอลอังกฤษ ได้เห็นด้วยการดึงตัวผู้เล่นระดับแนวหน้าของโลกมาร่วมทีม ในช่วงแรกนักเตะที่สร้างความฮือฮามากที่สุด ยกตัวอย่างเช่น ดิมิทาร์ เบอร์บาตอฟ ศูนย์หน้าคนสำคัญของทีมคู่แข่งร่วมลีกฟุตบอลอังกฤษ อย่าง สโมสรท็อตแน่ม ฮอทสเปอร์ หรือการดึงตัว โรบินโญ่ นักเตะชื่อก้องโลกชาวบราซิล

ซึ่งในขณะนั้นค้าแข้งอยู่กับ สโมสรเรอัล มาดริด สโมสรยักษ์ใหญ่ของโลก และยักษ์ใหญ่ประจำ ลา ลีกา ลีกฟุตบอลของประเทศสเปน และหลังจากนั้นก็ยังมีการดึงผู้เล่นระดับโลกเข้ามาอีกมากมาย แต่ถึงแม้การดำเนินงาน การลงทุนต่างๆ ของ กลุ่มแนวร่วมการลงทุนอาบูดาบี จะเป็นไปได้อย่างดี ผลักดันให้ สโมสรแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ฟุตบอลคลับ ก้าวขึ้นมาเป็นสโมสรระดับแนวหน้าของ ลีกฟุตบอลอังกฤษ จนสามารถทำลายชื่อเดิมอย่าง ทีมท็อปโฟร์ ที่ประกอบไปด้วย

สโมสรแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด(Manchester-City-Club) คู่ปรับร่วมเมือง, สโมสรลิเวอร์พูล, สโมสรเชลซี และ สโมสรอาร์เซน่อล ได้สำเร็จ

และเปลี่ยนมาเป็น ทีมท็อปซิก (ซึ่งมี ท็อตแน่ม ฮอทสเปอร์ สอดแทรกขึ้นมาด้วยอีกหนึ่งทีม) ที่ใช้เรียกกันอยู่ในปัจจุบัน แต่กว่า สโมสรแมนเชสเตอร์ ซิตี้ ฟุตบอลคลับ จะสามารถคว้า แชมป์พรีเมียร์ ลีก ได้สำเร็จก็ต้องรอมาจนถึง ฤดูกาล 2011-2012 ภายใต้การคุมทีมของ โรแบร์โต มันชินี ผู้จัดการทีมชาวอิตาลี ซึ่งในเวลานั้นมีนักฟุตบอลคนสำคัญอย่าง ยาย่า ตูเร่, ดาวิด ซิลบา, มารีโอ บาโลเตลลี, ซามีร์ นาสรี, คาร์ลอส เตเบซ และ เซร์คิโอ กุน อเกวโร่ ศูนย์หน้าชาวอาร์เจนติน่า ที่เป็นกำลังหลักของทีม (ซึ่งปัจจุบัน เซร์คิโอ กุน อเกวโร่ ยังคงเป็นศูนย์หน้าเบอร์หนึ่งของทีม และสร้างผลงานที่ดีได้อย่างต่อเนื่องให้กับทีม)