Mark Henry นักมวยปล้ำรายได้อันดับ 10 ของโลก

ไม่ว่าใครหรือแฟนๆคนไหนของวงการนี้ ก็ไม่อาจจะปฏิเสธได้ว่า เขาผู้นี้คืนผู้ที่เป็นนักมวยปล้ำที่แข็งแรงที่สุดในโลก ดูจากรูปร่างทรวดทรงแล้ว ช่างน่าเกรงขามเหลือขนาด หน้าตาก็ดุดัน เปรียบเสมือนมิสเตอร์อันเชนในการ์ตูนบากิเลย เป็นมนุษย์กล้ามเนื้อของแท้ เขาเป็นอดีตแชมป์โลกของสมาคม WWE เขาโด่งดังอย่างมากและมีแฟนๆให้ความนิยมเขาอย่างล้นหลามให้ปี 1996 ด้วยเหตุการณ์ที่ถูกจาลึกและจดจำได้เป็นอย่างดี คือการที่เขาได้ใช้ท่าไม้ตายสุดโหดของเขาใส่ Jerry the king lawler

จนทำให้ผู้บริหารของสมาคมอย่าง Vince Mcmahon ถูกอกถูกใจเป็นอันมาก เลยจับเซ็นสัญญาว่าจ้างไปยาวๆถึง 10 ปีเลยทีเดียว และก็ไม่ได้หยุดแค่นั้น เขาสามารถขว้าแชมป์ได้อีกหลายต่อหลายแชมป์ ทั้ง ECW, World Heavyweight Champion และก็ได้รับรางวัล Slammy Awards ซึ่งเป็นรางวัลหนึ่งในเกียรติยศเลย มอบให้กับนักมวยปล้ำดีเด่นประจำปี โดยจะพิจารณาในแมทช์การปล้ำที่เด่นที่สุด เขาจึงมีรายได้ต่อปีติดอันดับโลกด้วยเหตุนี้ 30 ล้านบาทต่อปี

เขาได้รับบทบาทส่วนมากจะเป็นฝ่ายอธรรมมาโดยตลอด เปรียบเสมือนเป็นคู่ปรับกับซีนา มาโดยตลอด เขาเคยแพ้ให้กับซีนา แต่ซีนาก็แสดงน้ำใจนักกีฬาด้วยการเขาไปจับมือกับเฮนรี่และกอดเขา แต่เฮนรี่กลับใช้ท่าไม้ตายใส่สีนาซะงั้น พร้อมกับโยนเข็มขัดแชมป์ ใส่หน้าซีนา และเขาก็พูดว่าอยากจะขอปล้ำกับซีนาอีกครั้งเป็นการล้างแค้น แต่กลับโดน เดอะชิลด์ มารอบกัดแล้วจับเฮนรีใส่ ท่าไม้ตาย

จากนั้นก็กลับตาลปัตเลย กลับมาอีกครั้งในบทบาทฝ่ายธรรมะและเป็นคู่กัดกับ เดอะชิลด์ และสุดท้ายเขาก็ได้จับมือกับ แวนแดม และบิ๊กโชว์ ปราบแก๊ง เดอะชิลด์ในที่สุด และเขาก็ได้อำลาวงการด้วยแมตช์สุดท้าย คือแบทเทิลรอยิล แต่เขาก็ไม่ได้รับชัยชนะ และหลังจากที่เขาลาสังเวียนเขาก็ได้เสนอชื่อเขาหอเกียรติยศ โดยที่เขาก็แอบมาขึ้นสังเวียนบ้าง เป็นงานเฉพาะกิจ แต่ก็ไม่เคยได้รับชัยชนะอีกเลย

 

 

สนับสนุนโดย  เล่นบาคาร่าให้ได้เงิน

เล่นบาสอย่างไรให้ปลอดภัยไว้ก่อน

     อย่างที่เราทราบกันดีว่าการเล่นกีฬาบ่อยครั้งก็มักจะเกิดอุบัติเหตุตั้งแต่ชนิดที่เล็กน้อย ไปจนถึงเสี่ยงอันตรายต่อร่างกาย ยิ่งถ้าเป็นกีฬาที่ใช้ร่างกายแทบจะทุกส่วนอย่างบาสเกตบอลแล้วนั้น ก็ยิ่งมีความเสี่ยงที่เมื่อเวลาเล่นก็อาจจะเกิดอันตรายต่อร่างกายได้ การที่จะต้องรู้ถึงการป้องกันเพื่อไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดอันตรายก่อนการลงเล่นบาสเกตบอลจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรจะต้องทำความเข้าใจกันเอาไว้ก่อน

และที่เราจะนำมาฝากในวันนี้ก็คือ “เล่นบาสอย่างไรให้ปลอดภัยไว้ก่อน” เนื่องจากว่าการเล่นกีฬาบาสเกตบอลนั้นเป็นชนิดกีฬาที่เล่นกันหลายคนและมักที่จะเล่นกันด้วยความรวดเร็วอีกทั้งยังต้องใช้ความคล่องตัวที่ค่อนข้างสูงในสนามที่มีพื้นที่ที่จำกัด ดังนั้นผู้เล่นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงความเสี่ยงที่จะเกิดอันตราย ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในการเล่นเพื่อความปลอดภัยต่อตัวผู้เล่นเอง 

ควรปฏิบัติตามข้อดังต่อไปนี้

  • อบอุ่นร่างกาย หรือวอร์มให้ร่างกายพร้อมก่อนลงเล่น

    ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาชนิดใด หรือแค่ออกกำลังกายก็ตามสิ่งที่สำคัญที่พึงปฏิบัติก่อนการเล่นนั่นก็คือการอบอุ่น หรือวอร์มให้ร่างกายได้เตรียมความพร้อมก่อน เพื่อป้องกันการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อในระหว่าที่เล่น

  • สภาพร่างกายพร้อมหรือไม่

   สิ่งที่สำคัญอีกอย่างก็คือควรที่จะมีสภาพร่างกายพร้อมก่อนจะเล่น ควรตรวจเช็คว่าไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ หรือความเจ็บที่เป็นอันตรายจากการออกกำลังกาย

  • แต่งกายให้พร้อม และเพื่อให้เล่นได้อย่ากระฉับกระเฉง

   ควรแต่งกายด้วยชุดกีฬาที่เหมาะสมต่อการเล่นบาสเกตบอล มีการสวมเสื้อ กางเกง ถุงเท้า และรองเท้า ที่ไม่หลวมหรือคับเกินไป เพื่อให้เกิดความคล่องตัวในการเคลื่อนที่ของร่างกายในระหว่างการเล่น

  • มีการตรวจเช็คสภาพของสนามก่อน

   ก่อนที่จะลงเล่นทุกครั้งควรมีการตรวจเช็คสภาพของสนามให้เรียบร้อยก่อนว่ามีมั่นคง แข็งแรงหรือไม่ ที่สำคัญคือพื้นสนามจะต้องเรียบ ไม่ลื่น ไม่มีหลุมหรือบ่อ ไม่มีสิ่งกีดขวาง เสาและห่วงประตูอยู่ในสภาพที่ดีพร้อมใช้งาน

  • เคารพกฎ และเล่นตามกติกา

    ในการเล่นบาสเกตบอล หรือแม้แต่กีฬาชนิดอื่นก็ตามจะต้องปฏิบัติตามกฎกติกาอย่าเคร่งครัด เพราะนอกจากจะแสดงถึงการเป็นนักกีฬาที่ดีแล้ว การปฏิบัติตามกฎกติกาก็จะช่วยให้ไม่เสี่ยงต่อการทะเลาะเบาะแว้งอันจะนำมาสู่การทำร้ายร่างกายจนเกิดเป็นอุบัติเหตุนั่นเอง

  • รู้กำลังและความสามารถของตัวเอง

   ไม่เล่นแบบหักโหมหรือเกินกำลังความสามารถของร่างกายของตนเอง ควรฝึกจากทักษะที่ง่าย ไปหาทักษะที่ยากแบบค่อยเป็นค่อยไป เพื่อป้องกันอันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อในระหว่างการเล่นแต่ละครั้ง

  • ถอดเครื่องประดับออกก่อนเสมอ

   ไม่ควรที่จะใส่เครื่องประดับเช่น นาฬิกา แหวน สร้อยข้อมือ สร้อยคอหรือเข็มขัดในการลงเล่น เพราะจะเป็นอันตรายต่อตนเอง และอาจจะทำให้ผู้อื่นได้รับบาดเจ็บไปด้วย

  • หากเป็นรายการที่ต้องลงแข่งขันควรเตรียมตัวเป็นพิเศษ

   ในกรณีที่จะมีการแข่งขันนั้นควรมีการฝึกซ้อม และเตรียมร่างกายให้มีสมรรถภาพดีพร้อมที่จะเข้าแข่งขันได้ และหมั่นตรวจเช็คสภาพร่างกายอยู่เสมอ เพื่อป้องกันการผิดพลาดในระหว่างการแข่งขัน ซึ่งจะดีต่อทั้งตัวนักกีฬาและดีต่อทีมอีกด้วย

  • อย่าไว้เล็บยาว

   ทุกครั้งก่อนการลงเล่น หรือลงแข่งขันควรที่จะตัดเล็บให้สั้นก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัยต่อตนเอง และต่อผู้เล่นคนอื่นๆ ในการป้องกันอันตรายขณะรับลูกบอลนั่นเอง

  • ถ้าไม่พร้อม ห้ามลงแข่ง หรือลงเล่นเด็ดขาด

   ข้อนี้ถือว่ามีความสำคัญมากๆเลยก็คือถ้าหากตนเองไม่ได้มีการฝึกซ้อมมาก่อน หรือฝึกซ้อมไม่เพียงพอก็ไม่ควรลงแข่งขันโดยเด็ดขาด เพราะอาจจะทำให้ส่งผลต่อทีมได้ และที่สำคัญไปกว่านั้นคืออาจเกิดอันตรายต่อตัวผู้เล่นเอง

        และทั้งหมดนี้คือข้อควรปฏิบัติของ “เล่นบาสอย่างไรให้ปลอดภัยไว้ก่อน” เมื่อได้อ่านดูแล้วอาจจะรู้สึกว่าทำไมถึงเยอะขนาดนี้ แต่อยากให้ทุกคนได้ตระหนักถึงข้อควรปฏิบัติทั้งหมดนี้เอาไว้ เพื่อเป็นประโยชน์ต่อตัวเองก่อนที่จะออกไปเล่นบาสเกตบอลกับเพื่อนๆ สุดท้ายนี้เราก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่าทุกคนจะได้รับประโยชน์จากคำแนะนำที่เรามอบให้ และขอให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายที่ดีอยู่เสมอ

 

สนับสนุนโดย แทงบอลไม่มีขั้นต่ำ

ใกล้ถึงเวลาปิดฉากแล้ว กับเกมการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ 2019

สำหรับเกมการแข่งขันกีฬาซีเกมส์ 2019 ที่มีการจัดขึ้นในมหกรรมกีฬาซีเกมส์และครั้งนี้ก็จัดขึ้นเป็น ครั้งที่ 30 ประจำปี 2019 และได้มีการจัดตั้งขึ้นที่ ณ ดินแดนตากาล็อก ประเทศฟิลิปปินส์

เนื่องจากการแข่งขันเกมนี้เป็นการแข่งขันแย่งชิงอันดับสองระหว่าง ไทย กับ เวียดนาม ต้องบอกว่าเป็นการแข่งขันที่มันสุดขั้ว สำหรับการแข่งขันเพื่อแย่งชิงเป็นรองแชมป์ในครั้งนี้ หากแต่ตำแหน่งเหรียญทองนั้นประเทศเจ้าภาพได้มีการนำไปครอบครองอย่างแน่แท้ เหลือเพียงรองเท่านั้น ซึ่งจะมีไทยและเวียดนามที่หันหั่นกันอย่างเมามัน

ได้มีการประกาศการแข่งขันในวันที่ (9 ธ.ค.) ว่าไทยของเรานั้น พวกเขาได้มีความสามารถคว้าเหรียญทองไปได้ 84 เหรียญทองด้วยกัน และสามารถเก็บเหรียญเงินไปได้ถึง 90 เหรียญเงินอีกด้วย และเหรียญทองแดงซึ่งเป็นเหรียญสุดท้ายนั้น พวกเขาเก็บมาได้ 102 เหรียญเลยทีเดียว 

มีข่าวเกี่ยวกับผู้สนับสนุนหลักของนักกีฬาเหล่านี้ว่ายิ่งเข้าใกล้วันใกล้จะจบกับเกมการแข่งขันเหล่านี้แล้ว

วึ่งนักกีฬาก็ยังมีการแข่งขันกันอยู่หลายคนเช่นกันและส่วนใหญ่ที่มีการแข่งขันเสร็จนั้นก็ได้เริ่มทะยอยกันกลับบ้านเช่นกัน ต้องบอกว่าทุกคนรู้สึกอิ่มใจและเป็นความยินดีใจกับผลของการแข่งขันกีฬาในครั้งนี้ ซึ่งไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาของไทยหรือบุคคลที่เกี่ยวข้องมีความปราบปลื้มใจที่เครือเจริญโภคภัณฑ์ได้สนับสนุนในทุกๆเรื่องให้แก่พวกเขาอย่างเต็มที่

และสำหรับพาณิภัค วงศ์พัฒนกิจเขาได้คว้าเหรียญทองสำหรับเกมการแข่งขันเทควันโด ต้องยอมรับกับความสามารถและความเก่งกาจที่ได้ชนะและเป็นมือหนึ่งในเกมกีฬาครั้งนี้ เนื่องจากเขาเป็นการลงแข่งเทควันโดรุ่นที่ 49 กก.นั้นเอง

ซึ่งหลังจากจบการแข่งขันน้องเทนนิสก็ได้ขอบคุณและพูดไปถึงเกี่ยวกับการสนับสนุนที่ทางเครือเจริญโภคภัณฑ์ได้ให้กับพวกนักกีฬา เขาและทุกคนมีความชื่นชมในการสนับสนุนเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเรื่องของอาหาร หรือแม้แต่ทุกสิ่งที่ทางเครือเจริญโภคภัณฑ์ได้เป็นการสนับสนุนให้พวกนักกีฬาได้ประสบผลสำเร็จในวันนี้ 

เราเชื่อว่าการได้รับการสนับสนุนจากเครือเจริญโภคภัณฑ์ในครั้งนี้

จะเป็นการสนับสนุนที่ทางนักกีฬาหรือบุคคลที่มีส่วนเกี่ยวข้องต้องภูมิใจ และชื่นชม และคิดว่าการได้รับการสนับสนุนเป็นสิ่งที่ช่วยให้พวกเขาเหล่านักกีฬาได้มีวันนี้ด้วยเช่นกัน 

หากไม่มีการสนับสนุนจากเครือเจริญโภคภัณฑ์ในวันนั้น พวกเขาก็ไม่อาจจะมีวันนี้ได้อย่างแน่นอน ดังนั้นสิ่งที่พวกนักกีฬาได้ประสบความสำเร็จส่วนหนึ่งก็ต้องบอกว่าขึ้นอยู่กับบุคคลที่มีส่วนช่วยในการผลักดันพวกเขาอยู่ไม่น้อย

John Cena ลำดับ2

นักกีฬามวยปล้ำอีกคนที่ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า เขาคนนี้ก็โลดแล่นสู่จุดสูงสุดของวงการเช่นกัน

เขาเป็นขวัญใจของแฟนหลายๆช่วงอายุ ทั้งเด็กเล็กๆทั้งหลาย และบรรดาแม่ยกทั้งหลาย รู้จักในฉายา “จอนซีน่าห้าท่า” เขาปราบทุกคนใน WWF จนกลายเป็นมือวางอันดับหนึ่งตลอดการเช่นเดียวกับ The Rock  เขาผู้นี้มีสินค้ามากมายที่ใช้ชื่อของเขา

แล้วมันก็ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า สร้างรายได้ให้สมาคมมากมายจนกลายเป็นยุครุ่งเรื่องในช่วง PG Era นี้ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเหล่าแฟนๆผู้ชายทั้งหลายจะไม่ค่อยชอบเขาคนนี้ เพราะว่าเขาคนนี้ไม่ค่อยมีอะไรแปลกใหม่สักเท่าไหร่ และเค้าก็ทำให้ผู้คนหมั่นไส้ในบทบาทผู้ผดุงธรรมตลอดเว…

แต่ทุกคนก็ต้องยอมรับในจุดนี้ว่า เขาฝึกฝนและทำงานอย่างหนักเพื่อนแฟนๆทุกคนโดยตลอดแบบไม่หยุดหยอนเลย

จนทำให้เขาเกิดอาการบาดเจ็บจนหายหน้าหายตาไปจากวงการ ถ้าเทียบกับเงินที่เขาทำได้ 95ล้านบาทต่อปี มันค่อนข้างเอามาวัดกับมูลค่าทางใจของเขาที่เขาได้ลงแรงทุมเทมา ทั้งการทำงานหนัก ทั้งการออกอีเว้นท์ สินค้าเขาขายดี เขาควรจะได้รับรายได้มากกว่านี้อีกนะ แต่ถ้าให้พูดกันตรงๆ เงินเหล่านี้ที่เค้าทำได้ก็ไม่ได้สามารถเอามาวัดอะไรได้

เพราะเหล่าตัวท็อปของวงการนี้เขาคือผู้ที่ได้เงินค่าเดินทางแยกออกมาต่างหากเยอะมากๆ

รวมถึงเงิน Bonus ต่างๆในแต่ละอีเว้นท์ของเขาอีกมหาศาล เขาสามารถทำงานเพียงแค่ปีเดียวแล้วเลิกทำอาชีพนี้ไปถลุงใช้เงินได้สบายเลยทีเดียว เพราะฉนั้นก็เป็นเครื่องพิสูจน์ได้ว่าเขาคนนี้ทุมแทกายใจให้กับวงการอาชีพนี้อยู่ตลอดจนถึงปัจจุบันเลย และเราอาจจะเห็นได้ว่าเขาพยายามจะเข้าสู่วงการการแสดง เราจะได้เห็นผลงานของเขาอยู่บ้าง แต่ก็ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของเขา ยังไม่สามารถดังเปรี้ยงแบบ The Rock คนดังของเราได้

ยังไงแล้วเราทุกคนควรให้กำลังใจและสนุบสนุนผลงานของเขาเป็นการตอบแทนความทุมเทของเขากัน

ประโยชน์กีฬาฟุตบอล ที่ทำให้ห่างไกลโรคภัย

เล่นฟุตบอล 15 นาที ลดพลังงานสะสมได้ 200 กิโลแคลอรี

          FIFA ทดลองพบว่าการเล่นฟุตบอลในร่มนาน 30 นาที 90 เปอร์เซ็นต์ของการเล่น (เท่ากับ 27 นาที) ระดับการทำงานของหัวใจจะเพิ่มขึ้นถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิตดีพอ ๆ กับการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่สำคัญ ไม่ว่าใครจะเล่นตำแหน่งใด ทุก ๆ 15 นาที สามารถใช้พลังงานออกไปประมาณ 110-200 กิโลแคลอรี ซึ่งดีพอ ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้ง และการเล่นสกี และดีกว่าผู้ที่เล่นกีฬาเทนนิส

เล่นฟุตบอลเยียวยา 5 โรคร้าย

          การเล่นฟุตบอลมีประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย เช่น มีหลักฐานแน่ชัดว่า ผู้ป่วยโรคหืดหอบจะดีขึ้นได้จากการออกกำลังกาย

          โรคเบาหวาน มีผู้ป่วยจำนวนมากที่ใช้วิธีการควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระดับน้ำตาลลงมาสู่ปกติ จนไม่ต้องฉีดยาอินซูลิน หรือกินยาลดระดับน้ำตาลหรือถ้าต้องใช้ก็เป็นจำนวนที่น้อยลง

          โรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายจะช่วยให้หลอดเลือดแดงมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ความดันโลหิตลดลงได้

          โรคถุงลมโป่งพอง เหนื่อยง่าย การออกกำลังกาย ช่วยให้การทำงานของระบบหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และระบบการหายใจดีขึ้น

          โรคไขมันในเลือดสูง การออกกำลังกายจะช่วยลดปริมาณไขมันตัวเลว (LDL) และเพิ่มปริมาณไขมันตัวดี (HDL) ให้มากขึ้น

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคกระดูกพรุน

          การออกกำลังกายจะทำให้มีการยืดหดของกล้ามเนื้อ ต่างกับคนที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างเช่น ผู้ที่เป็นอัมพาตซึ่งจะทำให้กระดูกบางลงเรื่อย ๆ

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด

        เพราะหลอดเลือดในผู้ที่ออกกำลังกายจะมีความยืดหยุ่นดี มีโอกาสเกิดหลอดเลือดแข็งตีบตันได้น้อย ไขมันในเลือดก็ลดลงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่ตีบตัน โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด หรือ Stroke หรือการเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตทั้งหมดจะลดน้อยลง

 

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

          เพราะหลอดเลือดแดงไม่ตีบตันง่าย ยืดหยุ่นได้ดี ไม่แข็งตัวไปตามอายุที่มากขึ้น เวลาหัวใจเต้นบีบตัวส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ก็จะไม่มีแรงต้านกลับมาก ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคความดันโลหิตสูง


เล่นฟุตบอลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านม


          มีหลักฐานเชื่อได้ว่า ในผู้ที่มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะพบสถิติการเกิดมะเร็งเหล่านี้น้อยกว่ากลุ่มผู้ไม่ออกกำลังกาย

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคซึมเศร้า อ่อนเพลียง่าย
เพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น จะทำให้สุขภาพกายโดยรวมดีขึ้นออกกำลังกายมีฮอร์โมนหลั่งออกมา ทำให้สมองปลอดโปร่งร่างกายมีความสุขมากขึ้น

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคอ้วน

  การเล่นฟุตบอลจะทำให้ไขมันส่วนเกินลดลง การออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยกำจัดไขมันออกจากส่วนเกินบริเวณรอบ ๆ เอว