John Cena ลำดับ2

นักกีฬามวยปล้ำอีกคนที่ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่า เขาคนนี้ก็โลดแล่นสู่จุดสูงสุดของวงการเช่นกัน

เขาเป็นขวัญใจของแฟนหลายๆช่วงอายุ ทั้งเด็กเล็กๆทั้งหลาย และบรรดาแม่ยกทั้งหลาย รู้จักในฉายา “จอนซีน่าห้าท่า” เขาปราบทุกคนใน WWF จนกลายเป็นมือวางอันดับหนึ่งตลอดการเช่นเดียวกับ The Rock  เขาผู้นี้มีสินค้ามากมายที่ใช้ชื่อของเขา

แล้วมันก็ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า สร้างรายได้ให้สมาคมมากมายจนกลายเป็นยุครุ่งเรื่องในช่วง PG Era นี้ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าเหล่าแฟนๆผู้ชายทั้งหลายจะไม่ค่อยชอบเขาคนนี้ เพราะว่าเขาคนนี้ไม่ค่อยมีอะไรแปลกใหม่สักเท่าไหร่ และเค้าก็ทำให้ผู้คนหมั่นไส้ในบทบาทผู้ผดุงธรรมตลอดเว…

แต่ทุกคนก็ต้องยอมรับในจุดนี้ว่า เขาฝึกฝนและทำงานอย่างหนักเพื่อนแฟนๆทุกคนโดยตลอดแบบไม่หยุดหยอนเลย

จนทำให้เขาเกิดอาการบาดเจ็บจนหายหน้าหายตาไปจากวงการ ถ้าเทียบกับเงินที่เขาทำได้ 95ล้านบาทต่อปี มันค่อนข้างเอามาวัดกับมูลค่าทางใจของเขาที่เขาได้ลงแรงทุมเทมา ทั้งการทำงานหนัก ทั้งการออกอีเว้นท์ สินค้าเขาขายดี เขาควรจะได้รับรายได้มากกว่านี้อีกนะ แต่ถ้าให้พูดกันตรงๆ เงินเหล่านี้ที่เค้าทำได้ก็ไม่ได้สามารถเอามาวัดอะไรได้

เพราะเหล่าตัวท็อปของวงการนี้เขาคือผู้ที่ได้เงินค่าเดินทางแยกออกมาต่างหากเยอะมากๆ

รวมถึงเงิน Bonus ต่างๆในแต่ละอีเว้นท์ของเขาอีกมหาศาล เขาสามารถทำงานเพียงแค่ปีเดียวแล้วเลิกทำอาชีพนี้ไปถลุงใช้เงินได้สบายเลยทีเดียว เพราะฉนั้นก็เป็นเครื่องพิสูจน์ได้ว่าเขาคนนี้ทุมแทกายใจให้กับวงการอาชีพนี้อยู่ตลอดจนถึงปัจจุบันเลย และเราอาจจะเห็นได้ว่าเขาพยายามจะเข้าสู่วงการการแสดง เราจะได้เห็นผลงานของเขาอยู่บ้าง แต่ก็ยังอยู่ในช่วงเริ่มต้นของเขา ยังไม่สามารถดังเปรี้ยงแบบ The Rock คนดังของเราได้

ยังไงแล้วเราทุกคนควรให้กำลังใจและสนุบสนุนผลงานของเขาเป็นการตอบแทนความทุมเทของเขากัน

ประโยชน์กีฬาฟุตบอล ที่ทำให้ห่างไกลโรคภัย

เล่นฟุตบอล 15 นาที ลดพลังงานสะสมได้ 200 กิโลแคลอรี

          FIFA ทดลองพบว่าการเล่นฟุตบอลในร่มนาน 30 นาที 90 เปอร์เซ็นต์ของการเล่น (เท่ากับ 27 นาที) ระดับการทำงานของหัวใจจะเพิ่มขึ้นถึง 70 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งมีผลต่อหัวใจ ปอด และการไหลเวียนโลหิตดีพอ ๆ กับการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่สำคัญ ไม่ว่าใครจะเล่นตำแหน่งใด ทุก ๆ 15 นาที สามารถใช้พลังงานออกไปประมาณ 110-200 กิโลแคลอรี ซึ่งดีพอ ๆ กับการวิ่งจ๊อกกิ้ง และการเล่นสกี และดีกว่าผู้ที่เล่นกีฬาเทนนิส

เล่นฟุตบอลเยียวยา 5 โรคร้าย

          การเล่นฟุตบอลมีประโยชน์ในการรักษาโรคมากมาย เช่น มีหลักฐานแน่ชัดว่า ผู้ป่วยโรคหืดหอบจะดีขึ้นได้จากการออกกำลังกาย

          โรคเบาหวาน มีผู้ป่วยจำนวนมากที่ใช้วิธีการควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ทำให้ระดับน้ำตาลลงมาสู่ปกติ จนไม่ต้องฉีดยาอินซูลิน หรือกินยาลดระดับน้ำตาลหรือถ้าต้องใช้ก็เป็นจำนวนที่น้อยลง

          โรคความดันโลหิตสูง การออกกำลังกายจะช่วยให้หลอดเลือดแดงมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ความดันโลหิตลดลงได้

          โรคถุงลมโป่งพอง เหนื่อยง่าย การออกกำลังกาย ช่วยให้การทำงานของระบบหัวใจ การไหลเวียนโลหิต และระบบการหายใจดีขึ้น

          โรคไขมันในเลือดสูง การออกกำลังกายจะช่วยลดปริมาณไขมันตัวเลว (LDL) และเพิ่มปริมาณไขมันตัวดี (HDL) ให้มากขึ้น

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคกระดูกพรุน

          การออกกำลังกายจะทำให้มีการยืดหดของกล้ามเนื้อ ต่างกับคนที่ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย อย่างเช่น ผู้ที่เป็นอัมพาตซึ่งจะทำให้กระดูกบางลงเรื่อย ๆ

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคหัวใจและสมองขาดเลือด

        เพราะหลอดเลือดในผู้ที่ออกกำลังกายจะมีความยืดหยุ่นดี มีโอกาสเกิดหลอดเลือดแข็งตีบตันได้น้อย ไขมันในเลือดก็ลดลงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจและสมองไม่ตีบตัน โอกาสที่จะเป็นโรคหัวใจขาดเลือด สมองขาดเลือด หรือ Stroke หรือการเกิดอัมพฤกษ์ อัมพาตทั้งหมดจะลดน้อยลง

 

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคความดันโลหิตสูง

          เพราะหลอดเลือดแดงไม่ตีบตันง่าย ยืดหยุ่นได้ดี ไม่แข็งตัวไปตามอายุที่มากขึ้น เวลาหัวใจเต้นบีบตัวส่งเลือดไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ก็จะไม่มีแรงต้านกลับมาก ซึ่งเป็นต้นเหตุของโรคความดันโลหิตสูง


เล่นฟุตบอลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่และเต้านม


          มีหลักฐานเชื่อได้ว่า ในผู้ที่มีการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะพบสถิติการเกิดมะเร็งเหล่านี้น้อยกว่ากลุ่มผู้ไม่ออกกำลังกาย

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคซึมเศร้า อ่อนเพลียง่าย
เพราะกล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้น จะทำให้สุขภาพกายโดยรวมดีขึ้นออกกำลังกายมีฮอร์โมนหลั่งออกมา ทำให้สมองปลอดโปร่งร่างกายมีความสุขมากขึ้น

เล่นฟุตบอลป้องกันโรคอ้วน

  การเล่นฟุตบอลจะทำให้ไขมันส่วนเกินลดลง การออกกำลังกายโดยใช้กล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ช่วยกำจัดไขมันออกจากส่วนเกินบริเวณรอบ ๆ เอว