การเล่นกีฬาในแต่ละประเภทถึงแม้ว่าจะช่วยในเรื่องของการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงแล้ว แต่การเล่นกีฬาก็อาจมีผลเสียต่อสุขภาพร่างกายได้เช่นกัน หากเราหักโหมในการเล่นกีฬาจนเกินไป อาจส่งผลเสียที่จะทำให้ร่างกายรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และสามารถทำให้ได้รับบาดเจ็บได้ง่ายอีกด้วย
โดยอาการเจ็บปวดที่มีสาเหตุมาจากการออกกำลังกายนั้นมักจะไม่เกิดขึ้นในทันที แต่อาการจะค่อย ๆ สะสมความระบม ความช้ำไปเรื่อย ๆ และเริ่มแสดงอาการออกมาในที่สุด ในปัจจุบันบางคนให้ความสนใจเกี่ยวกับการเล่นกีฬาเป็นอย่างมากโดยที่ไม่คำนึงถึงผลเสียเลยว่าจะเป็นอย่างไร กีฬาบางประเภทอาจส่งผลเสียแก่ร่างกายอย่างหนัก
เพราะเราต้องใช้ร่ากายเพื่อทุ่มเทให้กับกีฬานั้น ๆ ซึ่งผลเสียในการเล่นกีฬานั้นจะเป็นอย่างไร วันนี้เราจะมาบอกผลเสียเกี่ยวกับการเล่นกีฬาว่าการเล่นกีฬานั้นสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไรได้บ้าง
- การกระหายน้ำ แน่นอนว่าการเล่นกีฬา เป็นการเผาพลาญไขมันในร่างกาย ซึ่งจะสามารถขับออกมาผ่านทางเหงื่อของเรา และอาจทำให้ร่างกายของเรารู้สึกกระกายน้ำอย่างเห็นได้ชัด เพราะร่างกายของเรามีการใช้พลังงานไปเยอะ จึงทำให้สูญเสียเหงื่อเป็นจำนวนมาก ซึ่งการเล่นกีฬาแต่ละประเภทก็ย่อมมีการใช้พลังงานและการสูญเสียเหงื่อได้เช่นกัน ดังนั้นผลเสียในการเล่นกีฬาจึงทำให้ร่างกายมีการกระหายน้ำได้ง่าย หรือมีการกระหายน้ำแบบผิดปกติ
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง ร่างกายของเราหากมีการใช้งานหนักเกิน เราจะรู้สึกได้เลยว่าร่างกายจะอ่อนแรง รู้สึกเพลีย และปวดเมื่อยตามร่างกาย หลังจากที่เราได้ออกกำลังกาย หรือหลังการเล่นกีฬา ประมาณ 1-2 วัน ดังนั้นเราจำเป็นจึงต้องใช้ระยะเวลาในการพักฝืนร่างกายให้หายเป็นปกติอย่างเต็มที่ ถึงแม้ว่าการเล่นกีฬาจะช่วยให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงก็จริง แต่ก็มีผลเสียที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายได้เช่นกัน
- การเต้นของหัวใจ อัตราการเต้นของหัวใจคนเราจะอยู่ที่ประมาณ 70-90 ครั้งต่อนาที หากใครเป็นนักกีฬาอัตราการเต้นของหัวใจก็จะอยู่ที่ 40-50 ครั้งต่อนาที ซึ่งหากเราต้องการที่จะออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬา และในกรณีที่อัตราการเต้นของหัวใจนั้นเพิ่มมากขึ้นกว่าปกติ อาจส่งให้ร่างกายของเรารู้สึกเหนื่อยได้ง่าย ดังนั้นการเลือกเล่นกีฬาที่เหมาะสมกับตนเองและไม่ทำให้ร่างกายเกิดการเหนื่อยได้ง่าย หรือส่งผลเสียต่อร่างกายน้อยก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่เราทุกคนต้องคำนึงถึงตลอด
- รู้สึกเจ็บป่วยได้ง่าย การเล่นกีฬานอกจากจะได้รับผลการะทบมากมายที่เกิดขึ้นแล้ว ยังทำให้ร่างกายรู้เจ็บป่วยได้ง่ายจากอาการที่เคยได้รับบาดเจ็บมาจากครั้งก่อน ๆ เพราะร่างกายของคนเราไม่ได้มีเวลามากพอที่จะสามารถช่วยซ่อมแซมร่างกายนั้นได้
สนับสนุนโดย www.ufabet.com ช่องทางเข้าเว็ปพนัน